she.id

Menu Praktis Sahur Ini Bikin Tubuh Tetap Berenergi

Menu Praktis Sahur Ini Bikin Tubuh Tetap Berenergi
Buah Alpukat (Shutterstock)

She -  Aktivitas yang padat saat puasa membuat energi terkuras, agar ibadah di bulan ramadhan ini tak terganggu Kamu perlu memperhatikan asupan saat sahur. Untuk menjaga tubuh tetap fit dan bertenaga, sangat penting memilih menu makanan tepat saat sahur.

Dikutip dari DailyMail, makanan yang mengandung karbohidrat dan protein membantu kamu tetap bisa aktif meskipun tengah berpuasa.

Baca Juga: Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Saat Sahur dan Berbuka Puasa
Luar Biasa! Puasa Cara Alami Detoks Tubuh

Dan menu makanan sahur yang praktis namun bisa memenuhi asupan karbohidrat dan protein diantaranya telor dadar, buah-buahan segar seperti alpukat, kacang panggang, roti gandum dan segelas susu.

Menu lainnya dapat mengonsumsi semangkuk besar bubur gandum dengan parutan apel, dan tambahan sedikit yoghurt.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya