she.id

Yuk, Coba Buat Sendiri Sarapan Praktik untuk Anak

Yuk, Coba Buat Sendiri Sarapan Praktik untuk Anak
Kreasikan Olahan Pisang Menjadi 3 Resep Menu Sarapan Lezat

She -  Kesibukan di pagi hari membuat para orantua bekerja kesulitan menyiapkan sarapan untuk anak. Tak perlu khawatir karena tidak sempat memasak sarapan bergizi untuk keluarga. Ada menu praktis untuk sarapan yang bisa kamu siapkan dalam hitungan menit di meja makan.

Baca Juga: Redakan Nyeri dengan Konsumsi Makanan Mengandung Magnesium
Konsumsi 'Junk Food' Picu Risiko Kebutaan?

Spesialis gizi klinik Dr. Samuel Oetoro mengatakan susu dan sereal dari gandum adalah contoh menu sarapan yang mudah disiapkan setiap hari. Namun, kamu harus benar-benar membaca rincian bahan yang tertera di kotak sereal, pastikan bahwa yang kamu konsumsi tidak didominasi gula.

"Bahannya harus gandum, jangan lupa tambah makan buah," kata Samuel.

Dia menegaskan, sarapan harus berisi nutrisi lengkap yang membuat tubuh bisa bertahan hingga siang hari. Tak sekadar karbohidrat, tapi juga harus mengandung protein, lemak sehat, vitamin, mineral dan serat.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya