she.id

Punya Banyak Manfaat, Puasa Tingkatkan Kinerja Otak

Punya Banyak Manfaat, Puasa Tingkatkan Kinerja Otak
Sains akui ada yang abadi setelah mati (Shutterstock)

She -  Mungkin tak banyak yang tahu, ternyata puasa juga memiliki manfaat untuk daya ingat kita lho.

Menurut penelitian, berpuasa dapat mengurangi risiko demensia.

Tak hanya itu, puasa juga dapat meningkatkan kinerja otak atau mencegah kepikunan.

"Puasa setidaknya satu atau dua hari dapat memicu proses perlindungan di otak," jelas Kepala Ilmu Saraf di United Stated National Institute On Ageing, Profesor Mark Mattsoni

Baca Juga: Tas Aceh Ini Pecahkan Rekor Tas Tradisional Terbesar di Indonesia
Studi Kayu Manis Bisa Membantu Pembakaran Kalori

Hasil penelitian menunjukan saat puasa seseorang hanya menerima sebanyak 500-800 kalori sedangkan pada hari biasa untuk wanita mencapai 2.000 kalori dan pada pria 2.500 kalori.

Asupan ini menyebabkan penurunan kadar faktor pertumbuhan hormon yang dikaitkan dengan kanker dan diabetes, serta pengurangan kolesterol 'buruk' LDL dan trigliserida (lemak) dalam darah.

"Hal ini mirip dengan efek dari latihan, Ini bisa membantu melindungi otak terhadap penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinso," ujar Profesor Mattson.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya