she.id

Segini Takaran Minum Kopi Satu Hari Menurut Ahli Kesehatan

Segini Takaran Minum Kopi Satu Hari Menurut Ahli Kesehatan
kopi hitam baik untuk hormon seksual (lifehack)

She - Sekalipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak berarti kamu bisa seenaknya mengonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak. Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan itu.

Perhatikan tubuh kamu, jika kamu cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian kamu.

Baca Juga: Begini Cara Menjaga Jantung Tetap Sehat dan Kuat
Sebaiknya Kamu Jangan Membeli Daging Ayam Dengan Ciri Seperti Ini

Dilansir dari Health.com, ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi. Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2.

Satu hal lagi, jika Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter.

Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya