she.id

Ini Dia Tips Agar Perut Tak Mudah Lapar
Cake dan kue kering (Foto: shutterstock)

She -  Tak ingin perut terasa mudah lapar? terlebih di bulan puasa ini, ternyata bukan hanya porsi makan saat sahur yang jadi faktornya tetapi bisa juga karena jenis makanan yang dikonsumsi.

Ada beberapa makanan yang mudah membuat perut terasa lapar, untuk itu Kamu bisa mulai untuk menghindarinya agar puasa bisa berjalan dengan lancar.

Makanan dengan kandungan zat adiktif membuat seseorang sulit berhenti untuk mengonsumsi sesuatu, dilansir Care2.

Berikut ini makanan yang perlu dihindari agar perut tidak selalu merasa lapar, yaitu:

1. Menu yang terlalu manis

Makanan organik dapat dijadikan sarapan pilihan terbaik. Pertimbangkan untuk mengonsumsi oat dengan buah, madu, selai kacang, dan santan. Mungkin makanan tersebut bukan cara yang baik untuk memulai hari.

Baca Juga: Dianggap Hal Biasa Namun Jangan Lakukan Ini Ketika Berbuka Puasa
Tips Sehat Jika Ingin Buka Puasa Pakai Gorengan

2. Makanan Beku

Memilih makanan beku pada saat makan malam adalah kesalahan, karena tidak berisi cukup kalori. Sebaiknya memilih makanan yang cukup serat, khususnya buah-buahan dan sayuran segar.

3. Kue

Gula putih dan tepung pada kue tidak memiliki serat atau nutrisi. Makanan inilah yang membuat perut terus merasa lapar. Bila ingin mengonsumsi kue, sebaiknya pilih yang dipanggang dengan biji-bijian dan sedikit kandungan gula.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya