she.id

Tips Mengembalikan Kebugaran Tubuh Usai Mudik Lebaran

Tips Mengembalikan Kebugaran Tubuh Usai Mudik Lebaran
ilustrasi cek kesehatan tubuh dengan 7 tes sederhana (shutterstock).

She - Bagi kamu yang mudik agar bisa merayakan hari lebaran di kampung halaman bersama keluarga memang pastinya sangat melelahkan.

Tubuh pastinya mengalami kelelahan akibat harus menempuh perjalanan jauh serta kurangnya jam istirahat. Ini mengakibatkan stamina tubuh menurun.

Berikut adalah tips untuk mengembalikan stamina tubuh dan menghilangkan rasa capek dan lelah selepas mudik;

1. Banyak Minum Air Putih

Sesudah mudik, kita perlu harus mengembalikan seluruh cairan tubuh dengan banyak minum air putih. Gunanya untuk menghindari tubuh dari dehidrasi.

2. Pijat dan Tidur

Pijat refleksi bisa dipilih untuk memulihkan rasa capek.

Kembali tidur yang cukup bisa memulihkan kembali kondisi tubuh dan kebugaran.

Baca Juga: Perempuan Lebih Cepat Tua daripada Pria, Benar Enggak Ya?
Wanita Ternyata Lebih Banyak Butuh Waktu Tidur Daripada Pria

3. Minum Air Lemon Hangat

Agar kekebalan tubuh tetap terjaga dan tidak gampang jatuh sakit selepas mudik, segelas air lemon hangat penting untuk diminum. Tambahkan madu atau jahe pun bisa untuk memaksimalkan khasiatnya.

4. Makan Sup Daging Hangat

Dinikmati selagi hangat, sup daging dipercaya bisa meningkatkan stamina tubuh. Kandungan mineralnya bisa kembali mengganti cairan tubuh yang hilang.

Energi tubuh juga akan kembali terisi dengan konsumsi makanan hangat yang berkuah.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya