she.id

Takaran Minum Kopi Satu Hari yang Pas Menurut Ahli Kesehatan

Takaran Minum Kopi Satu Hari yang Pas Menurut Ahli Kesehatan
Secangkir kopi (Pxhere)

She - Sekalipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak berarti kamu bisa seenaknya mengonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak. Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan itu.

Perhatikan tubuh kamu, jika kamu cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian kamu.

Baca Juga: Menu Makan Siang Ternyata Bisa Ungkap Kepribadian
Badan Wangi Tanpa Deodoran, Manfaatkan Buah-buahan Ini

Seperti dilansir Health, ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi. Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2.

Satu hal lagi, jika Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter. Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid. 

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya