she.id

Menu Sarapan Mudah Untuk Anak Bagi Orang Tua Yang Sibuk

Menu Sarapan Mudah Untuk Anak Bagi Orang Tua Yang Sibuk
Anak perempuan sedang sarapan (Foto: Shutterstock)

She - Pagi hari adalah waktu yang sibuk bagi orangtua karena harus menyiapkan segala keperluan, termasuk sarapan untuk anak-anak sebelum berangkat ke sekolah.

Orangtua semakin berkejaran dengan waktu bila dia tak hanya mengurus anak, tapi juga bersiap-siap ke kantor.

Tak perlu khawatir karena tidak sempat memasak sarapan bergizi untuk keluarga.

Ada menu praktis untuk sarapan yang bisa kamu siapkan dalam hitungan menit di meja makan.

Spesialis gizi klinik Dr. Samuel Oetoro mengatakan susu dan sereal dari gandum adalah contoh menu sarapan yang mudah disiapkan setiap hari.

Baca Juga: Kulit Bawang Merah Ternyata Bisa Atasi Berbagai Penyakit
Sederet Makanan Anti Gemuk Buat Yang Suka Nyemil Malam

Namun, kamu harus benar-benar membaca rincian bahan yang tertera di kotak sereal, pastikan bahwa yang kamu konsumsi tidak didominasi gula.

"Bahannya harus gandum, jangan lupa tambah makan buah," kata Samuel.

Dia menegaskan, sarapan harus berisi nutrisi lengkap yang membuat tubuh bisa bertahan hingga siang hari.

Tak sekadar karbohidrat, tapi juga harus mengandung protein, lemak sehat, vitamin, mineral dan serat.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya