she.id

Turunkan Berat Badan Dengan Cepat Lewat Diet 'Beberes Rumah'

Turunkan Berat Badan Dengan Cepat Lewat Diet 'Beberes Rumah'
Ilustrasi Membersihkan Rumah (iStock)

She - Kamu ingin menurunkan berat badan? namun kamu malas untuk bergerak kesana-kemari, hal ini perlu kamu hindari.

Jika kamu malas olahraga, cobalah untuk membereskan rumah.

Selain bertujuan bersih, memberesan rumah juga mampu membakar kalori loh.

Kamu yang malas mungkin akan termotivasi jika mengetahui berapa banyak kalori yang terbakar saat membereskan rumah.

Seperti dilansir laman Independent, pekerjaan rumah inilah yang mampu menghempaskan jauh-jauh kalori dalam tubuhmu.

1. Bersih-bersih

Pekerjaan seperti membersihkan debu atau menjemur cucian dapat membakar 171 kalori per jam, setara dengan memakan salad kentang.

2. Menyapu

Membersihkan debu di lantai dapur atau daun-daun kering di teras selama satu jam dapat membakar 269 kalori, artinya 30 menit menyapu akan membakar 135 kalori, hampir sama dengan sekaleng soda.

3. Memindahkan Perabotan

Saat mendekorasi ulang perabotan dalam rumah, ada kalanya kita harus mengangkat barang-barang berat.

Namun, pekerjaan ini dapat membakar 408 kalori. Sejam memindahkan perabotan serupa dengan bermain tenis selama 50 menit.

Baca Juga: Kulit Bawang Merah Ternyata Bisa Atasi Berbagai Penyakit
Sederet Makanan Anti Gemuk Buat Yang Suka Nyemil Malam

4. Berkebun

Merapikan tanaman di pekarangan rumah kamu dapat membakar 376 kalori. Menggunakan mesin pemotong rumput selama sejam membakar dapat membakar 376 kalori.

5. Mengecat dinding

Jika kamu bosan dengan warna dinding rumahmu, cobalah menyegarkan suasana rumah dengan mendekorasi ulang, berarti kamu telah membakar 306 kalori.

Untuk pekerjaan yang memakan waktu lebih lama, misalnya empat jam mengecat dinding, kamu telah membakar 1200 kalori yang setara dengan dua burger Big Mac.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya