she.id

Mana Yang Lebih Sulit, Diet Atau Menstabilkan Berat Badan?

Mana Yang Lebih Sulit, Diet Atau Menstabilkan Berat Badan?
ilustrasi program diet berhasil (shutterstock).

She - Beberapa orang di zaman sekarang ini banyak yang menginginkan tubuh ideal yang cenderung kurus.

Permasalahannya adalah, ada beberapa orang mudah sekali mengalami kenaikan berat badan, namun sulit untuk untuk menurunkannya.

Meski sudah diet, banyak orang gemuk yang tak juga bisa turun berat badan secara signifikan. Apalagi bila tubuhnya sudah bisa digolongkan sebagai obesitas.

Dilansir dari jurnal kesehatan Lancet, para ahli dalam hal ini mengemukakan bahwa orang gemuk memiliki sistem biologis yang sulit untuk menurunkan berat badan.

Meskipun sebelumnya sudah bisa menurunkan berat badan, tetapi berat badan itu akan mudah naik lagi.

Padahal sebelumnya, para ahli kesehatan di Amerika sudah merekomendasikan untuk mengurangi makanan berkalori dan berolahraga minimal dua kali dalam seminggu.

Banyak orang obesitas yang telah bisa menurunkan berat badannya selama beberapa bulan.

Namun, sekitar 80 sampai 95 persen di antaranya malah mendapatkan berat badannya naik lagi.

Mengapa orang gemuk susah kurus? Karena pada saat mereka mengurangi asupan kalori untuk menurukan berat badan, yang ada tubuh mereka malah memicu sistem biologis untuk membutuhkan lebih banyak kalori lagi saat lapar.

Baca Juga: Kulit Bawang Merah Ternyata Bisa Atasi Berbagai Penyakit

Selain itu, Dr. Rachel Batterham, kepala Pusat Penanganan Obesitas di rumah sakit Universitas College London, mengatakan bahwa alasan orang gemuk susah kurus adalah karena sistem biologis tubuh mereka ingin kembali ke berat badan maksimal yang telah mereka capai.

Karena, pada saat kamu mencapai berat maksimal tubuh, seluruh sistem biologis kamu berubah.

Jadi, benar adanya kalau mempertahankan berat badan tetap itu amat sangat sulit. Operasi penurunan berat badan terbilang efektif untuk mengatasi masalah obesitas.

Operasi ini terbukti efektif dalam mempertahankan penurunan berat badan jangka panjang. Sedangkan obat kurus atau pengobatan lainnya belum terbukti berhasil.

Sebetulnya bisa saja menurunkan berat badan dengan berolahraga dan diet.

Namun kenyataannya, malah lebih mudah menurunkan berat badan daripada mempertahankan berat badan jangka panjang bagi orang yang obesitas.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya