she.id

Tak Makan Waktu, Ini Sarapan Praktis untuk Anak

Tak Makan Waktu, Ini Sarapan Praktis untuk Anak
(Foto: Shutterstock)

She -  Bagi orangtua yang sibuk rasanya menyiapkan sarapan membutuhkan waktu yang cukup banyak,namun tak perlu khawatir ada menu praktis untuk Si Kecil yang nikmat dan hemat waktu.

Dalam menyiapkan sarapan yang perlu dperhatikan yakni kandungan gizi di dalamnya, agar bisa menyambut hari dengan penuh tenaga.

Menu sarapan pun sepertinya bukan soal porsi yang banyak, tapi cukup dengan kebutuhan tubuh.

Spesialis gizi klinik Dr. Samuel Oetoro mengatakan susu dan sereal dari gandum adalah contoh menu sarapan yang mudah disiapkan setiap hari.

Baca Juga: Jangan Lupakan Sarapan, Justru Bikin Gemuk!
Porsi Tepat Sarapan Hingga Makan Malam Sesuai Anjuran Dokter

Namun, kamu harus benar-benar membaca rincian bahan yang tertera di kotak sereal, pastikan bahwa yang kamu konsumsi tidak didominasi gula.

"Bahannya harus gandum, jangan lupa tambah makan buah," kata Samuel.

Dia menegaskan, sarapan harus berisi nutrisi lengkap yang membuat tubuh bisa bertahan hingga siang hari. Tak sekadar karbohidrat, tapi juga harus mengandung protein, lemak sehat, vitamin, mineral dan serat.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya