she.id

Diet Kulit Pisang, Turunkan Berat Badan Lebih Signifikan

Diet Kulit Pisang, Turunkan Berat Badan Lebih Signifikan
Kalau terlalu tua glukosanya tinggi," kata Samuel di Jakarta, Selasa. "Kalau masih agak mangkel, glukosa rendah, fruktosa tinggi.

She - Buah pisang sudah dikenal lama sebagai salah satu makanan diet. Selain kaya akan kandungan vitamin C dan potassium, pisang cenderung mengenyangkan karena mengandung Karbohidrat cukup tinggi. Namun baru baru ini seorang ahli diet Susie Burrel menyarankan makan kulit pisang untuk dapat menurunkan berat badan lebih banyak.

Dikutip dari The Sun, Susie mengatakan kulit pisang dipercaya dapat menurunkan berat badan, meningkatkan kualitas tidur dan mengusir kembung. Kulit pisang akan menambah asupan serat 10 persen lebih banyak dalam tubuh.

Kulit pisang juga mengandung 20 persen lebih banyak vitamin B6 dan vitamin C dari buah pisang. Namun menurut Susie, kamu sebaiknya tidak mengonsumsi kulit pisang secara langsung. Cara terbaik adalah dengan merebusnya lebih dahulu agar kulit pisang menjadi lunak hingga penyerapan nutrisinya berjalan lebih baik.

Cara yang paling mudah adalah kamu bisa memakannya dengan cara dibuat smoothie atau dicampur dengan makanan lainnya seperti dibuat muffin, roti pisang, bahkan dibuat kari. Mencampurnya dengan jenis makanan lain guna menyiasati rasa kulit pisang yang cenderung sepat agar lebih enak dimakan.

Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis, Turunkan Berat Badan Hingga Sembuhkan Radang
Ingin Kurus Tanpa Diet? Hindari Media Sosial

Tak hanya itu, kulit pisang dengan kematangan tertentu juga memiliki nutrisi berbeda. Pisang dengan kulit kuning cerah memiliki prorporsi Antioksidan yang lebih tinggi yang dapat mencegah kanker. Sementara kulit pisang berwarna hijau kaya akan asam amino triptofan yang dapat memperbaiki kualitas tidur yang baik.

Kulit pisang hijau juga kaya akan pati resisten, jenis serat khusus yang dikenal bermanfaat bagi kesehatan usus. Selain manfaat nutrisi positifnya, Susie mengatakan bahwa kulit pisang memiliki beberapa kegunaan praktis lainnya dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya, memasak daging bersama kulit pisang akan meningkatkan kadar airnya. Kulit pisang juga dapat membantu membuat cuka yang enak.

 

  

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya