she.id

Bakar Lemak dengan 3 Makanan Ini
Bakar Lemak dengan 3 Makanan Ini

She -  Tak hanya perempuan yang menginginkan tubuh ideal, kebanyakan pria berharap di bagian perutnya tidak bertumpuk lemak.

Untuk mewujudkan keinginan itu mereka pun melakukan berbagai usaha seperti rutin berlatih dan diet ketat. Bahkan ada yang mengambil cara instan dengan sedot lemak, namun hal ini bisa saja memicu risiko gangguan kesehatan dan menguras kantong terlalu dalam.

Ternyata perut ramping dapat diperoleh dengan mengonsumsi beberapa makanan ini, dikutip Eatingwell.

1. Kacang

Mengonsumsi protein nabati seperti kacang-kacangan dapat mengontrol lemak di tubuh. Hal ini disebut dalam studi Diabetic Medicine 2011.

Para peneliti tersebut menduga konsumsi kacang dalam enam bulan efektif menurunkan berat badan dan mencegah diabetes.

Baca Juga: 3 Makanan dengan Harga Selangit
Ternyata Makanan Sehat Ini Tidak Sesehat yang Kamu Pikir


2. Minyak Canola

Minyak goreng yang ramah untuk jantung ini juga bisa membantu mengecilkan penyimpanan lemak.

Namun sayangnya penelitian ini tidak menyebutkan seberapa banyak minyak canola yang dibutuhkan untuk keberhasilan diet.

Peneliti hanya percaya kandungan omega 3 yang tinggi pada canola menurunkan kadar insulin sehingga lemak di perut menyusut.

3. Paprika Merah

Makanan yang mengandung beta karoten dan lycopene seperti paprika merah dapat menurunkan lemak di sekitar pinggang.

Penelitian tersebut dilakukan di Belanda dengan melibatkan 374 pria yang gemar mengonsumsi paprika merah.

Hasil penelitian menyebutkan ukuran pinggang mereka lebih kecil dibandingkan yang tidak mengonsumsi paprika merah.

Paprika merah juga mengandung nutrisi seperti vitamin C yang dibutuhkan untuk pembakaran lemak.

Artikel ini bermanfaat?
sekarang juga!

komentar

Terbaru Lainnya